Hart-Lopen in het Blauwe Bos Haulerwijk

Drachten

In het Blauwe Bos in Haulerwijk wordt vanaf zaterdag 11 maart de cursus Mindful Run (hardlopen) of Mindful Walk (wandelen) gehouden. 

Mindful Run combineert mindfulness en ademhalingstechnieken met hardlopen of wandelen. Zowel de cursus voor het hardlopen als voor het wandelen is geschikt voor elk niveau. In voorgaande cursussen deden zowel startende als ervaren hardlopers mee. De training wordt zo gegeven dat iedereen op zijn of haar niveau de cursus kan volgen. Voor de beginnende loper is het een mooie start, terwijl de gevorderde loper nieuwe handvaten krijgt om de eigen loopronde met meer ontspanning te lopen en wellicht zelfs prestaties kan verbeteren. Van belang zijn een paar goede hardloop/wandelschoenen, enthousiasme en zin om te genieten van het hier en nu in een prachtige bosrijke omgeving. Een Mindful Run cursus bestaat uit vijf trainingen van anderhalf uur. Tijdens een training wordt hardlopen en wandelen afgewisseld met oefeningen. De cursus voor hardlopers start om 9:00 uur en eindigt rond 10:30 uur. De cursus voor wandelaars start om 11:00 uur en eindigt rond 12:30 uur. De cursusdata zijn: 11 maart, 18 maart, 25 maart, 1 april en 8 april. Er wordt verzameld op de parkeerplaats in het Blauwe Bos ingang Haulerwijk (Tonckensweg). Meedoen of vragen, stuur een mailtje met je naam en contactgegevens naar annie@hart-lopen.nl Kijk voor meer informatie op www.mindfulrun.nl of www.hart-lopen.nl.

Auteur

Redactie